Punca Badan Lemah, Letih, dan Cepat Mengantuk Serta Cara Mengatasinya

Dalam menjalani kehidupan yang sibuk dan serba pantas, ramai yang mengadu pada saya, badan cepat letih, lesu,  takbermaya dan bila pulang dari kerja pada waktu petang memang dah tak larat nak buat apa-apa. Antara Punca Badan Lemah, Letih dan Cepat Mengantuk Serta Cara Mengatasinya ialah :

• Tidak cukup tidur - setiap malam tidur yang disarankan ialah 7-8 jam. Jadikan tidur sebagai prioriti untuk mengembalikan tenaga anda.

• Tidak cukup tenaga - Makan yang terlalu sedikit, diet yang keterlaluan juga menjadikan anda lemah. Diet yang seimbang membantu anda untuk mengekalkan tenaga dan juga paras glukosa dalam darah. Apabila paras glukosa dalam darah menjadi rendah, anda akan menjadi lemah dan boleh menyebabkan pitam.

• Tidak ambil sarapan pagi - Mesti, mesti dan mesti sarapan pagi!Ambil sarapan yang simple serta beberapa keeping roti atau telur separuh masak. Supaya tenaga anda dapat dibekalkan pada waktu pagi. Waktu pagilah anda memerlukan tenaga berterusan untuk melakukan kerja. Untuk focus pun anda memerlukan tenaga juga.

• Kurang darah merah (anemia) - Dalam kalangan perempuan anemia merupakan penyebab utama mereka sering berasa lemah. Ini kerana mereka akan kehilangan darah ketika datang haid. Biasanya tahap besi (iron) dalam darah akan berkurang dan meletakkan mereka dalam keadaan berisiko. Sel darah merah amat penting untuk membawa oksigen ke seluruh organ. Lemah, sesak nafas, sering berdebar-debar, adalah symptom anemia. Pergi berjumpa doctor sekiranya anda mempunyai symptom-symptom tersebut. Sekiranya disebabkan kurang besi dalam darah, dapatkan iron supplement di klinik-klinik atau makan makanan yang mengandungi kandungan iron yang tinggi seperti daging merah, dan juga kekacang.

• Tekanan emosi - Setiap orang pernah mengalami tekanan. Tekanan emosi anda mungkin melihat sekadar memberi kesan kepada emosi sahaja, tetapi ia memberi kesan kepada fizikal juga. Lemah, sakit kepala, hilang selera makan adalah symptom yang sering berlaku akibat tekanan emosi.

• Terlalu banyak kafein - Kafein membantu anda segar, dan membantu meningkatkan kadar konsentrasi apabila anda mengambil dos yang tidak keterlaluan. Terlalu banyak kafein di dalam kopi akan menyebabkan kadar denyutan jantung bertambah, tekanan darah meningkat dan ada kajian mengatakan terlalu banyak kafein menyebabkan anda menjadi lemah.Secara perlahan-lahan turunkan kadar ketagihan anda terhadap kopi. Penurunan secara mendadak menyebankan anda kembali ketagih dan menyebabkan anda bertambah lemah.

• Dehidrasi - Mudah lemah mungkin disebabkan anda kurang minum air. Sama ada anda melakukan senaman atau bekerja menggunakan meja , badan anda sangatlah memerlukan air. Apabila anda dahaga itu bermakna anda dehidrasi.

Untuk mengatasi badan yang cepat letih, lesu dan tak bermaya ini, caranya ialah mengambil pemakanan yang sihat setiap hari dan bersenam. Namun gaya hidup yang sibuk agak menyukarkan 2 perkara ini dilakukan dengan konsisten setiap hari. Justeru pengambilan supplement ialah pilihan yang paling tepat.

• Vitamin C
• Vitamin B Complex
• Vitalea (Multivitamin terbaik dengan zat besi)

Siapa Yang Sesuai Mengambil Set Ini?

• Sesuai untuk semua lelaki dan wanita yang mementingkan kesihatan menyeluruh. ( termasuk ibu mengandung, ibu menyusu, warga tua, pelajar )
• Sesuai untuk individu yang cepat letih, lesu dan tidak bermaya.
• Sesuai untuk individu yang kerap demam dan mudah dijangkiti penyakit.
• Sesuai untuk individu yang stress dan mudah mengantuk
• Sesuai untuk pelajar bagi meningkatkan fokus dan mengelakkan mengantuk serta mudah letih.
• Sangat sesuai untuk individu yang sangat sibuk dan mengamalkan pemakanan yang tidak seimbang.
• Sesuai untuk ibu mengandung yang hemoglobinnya rendah, kerana Vitalea mengandungi zat besi yang penting dalam pembentukan se darah merah.

Dan sejujurnya , saya sendiri merasa perubahan ini dan rasa lebih bertenaga sepanjang hari dengan mengamalkan set ini. Kalau dulu petang je badan dah rasa letih, sekarang ni masih aktif sehingga ke malam. Untuk mereka yang sering letih dan lesu badan, saya amat syorkan anda mencuba set ini. Bukan sahaja badan menjadi lebih kuat dan bertenaga. tetapi juga lebih sihat dan sukar dijangkiti demam mahupun selsema. Sesungguhnya kesihatan dan badan bertenaga sangatlah tak ternilai harganya......


Bagi yang berminat mendapatkan info lanjut tentang produk ini, boleh hubungi saya di :

Email : zatulshoppe@gmail.com

Tel / Whatsapp : 019-2574147

Add Fb saya : Nazatul Rahman Biz untuk chatting secara langsung dengan saya.

Klik Like di FanPage saya : Mommy Aulia


COD AREA : MERU, KAPAR, BUKIT KAPAR, PUNCAK ALAM, PUNCAK PERDANA, KLANG SENTRAL, SETIA ALAM, SHAH ALAM, BUKIT RAJA KLANG, BUKIT TINGGI KLANG.