Panduan Penyusuan Ketika Berpuasa

Meneruskan amalan penyusuan ketika puasa adalah selamat. Amalan berpuasa tidak sama sekali akan mengganggu pengeluaran susu ibu. Ia bersandarkan kepada anda mengosongkan payu dara secara efektif sekerap yang boleh, melalui penyusuan terus atau pemerahan payudara.

Berikut adalah antara tips pemakanan sihat yang membantu ibu-ibu menyusukan anak ketika berpuasa dan kekal bertenaga sepanjang hari.

 

 

(1) Ketika berbuka puasa, minum air, makan kurma, makan madu dahulu. Ia untuk membekalkan tenaga kepada ibu-ibu yang keletihan berpuasa sepanjang hari.

(2) Banyakkan makan buah-buahan dan sayur-sayuran.

(3) Sebelum tidur, minum jus buah-buahan segar atau air coklat suam yang ditambah dengan protein powder.

(4) Minum air secukupnya

(5) Pastikan anda bersahur. makan seperti biasa. Sebaiknya kurangkan makanan yang bergoreng.

(6) Minum shake kurma yang dicampur dengan susu soya/soya . Tambah oat bagi menapat kenyang yang lebih lama.

(7) Kurangkan minuman yang banyak gula seperti carbonated drinks dan minuma berkafein seperti kopi

(8) Ambil supplement untuk mengisi kekurangan nutrisi dalam diet, sepanjang proses berpuasa. Sebagai permulaan pengambilan vitamin adalah digalakkan.

 

 

 

*** Pengambilan protein powder, Vitamin B Complex, Vitamin C dan kalsium juga amat penting

 

 

 

Order dengan saya untuk vitamin di atas :

 

 

Call / Whatsapp : 019-2574147

 

Email : zatulshoppe@gmail.com

 

Add Fb saya : Nazatul Rahman Biz untuk chatting secara langsung dengan saya

 

Klik like di FanPage saya : Mommy Aulia

 

 

Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya....

 

 

 

 

COD AREA : MERU, KAPAR, BUKIT KAPAR, PUNCAK ALAM, PUNCAK PERDANA, KLANG SENTRAL, SETIA ALAM, SHAH ALAM, BUKIT RAJA KLANG, BUKIT TINGGI KLANG.  

 

Cara Menjaga Luka Bersalin Cesarean Cepat Sembuh

Berdebar bersalin secara pembedahan?

"Puan kena menjalani pembedahan. Puan tak boleh bersalin normal kerana kandungan puan ada masalah" Kata-kata keramat dari seorang doktor ini memang menggerunkan terutamya kepada ibu hamil yang pertama kali bersalin secara caesarean..

Tapi jangan risau, zaman sekarang ni dunia perubatan sudah canggih. Apa yang penting anak dan ibu selamat. Cuma ibu hamil kena kuatkan mental untuk menghadapi pembedahan ini. Apabila bersalin pembedahan ini, cara berpantangnya berbeza sedikit. Malah perlu dijaga dengan lebih lagi....

1. Tips yang paling penting ialah memastikan luka sentiasa kering. Selepas mandi, pastikan luka dilap sehingga kering dengan kain yang lembut bukannya tisu. Dari masa ke semasa pula pastinya ibu berpeluh, pastikan kawasan luka sentiasa kering, samada dari peluh atau air mandian. Luka yang lembap akan menyebabkan jangkitan mudah berlaku. Justeru ibu perlu memastikan kawasan lukanya cepat kering kering supaya luka cepat sembuh.
2. Elakkan menyapu sebarang ubat pada luka 10 hari pertama bersalin. Minyak gamat atau minyak tradisional dikhuatiri akan melambatkan percantuman kulit di bahagian luka.
3. Penggunaan sabun semasa mandi juga dilarang. Hanya menggunakan air sahaja membasuh di bahagian luka.
4. Elakkan aktiviti lasak pada seminggu kelahiran. Aktiviti naik tanggan mahupun membongkon perlu dielakkan bagi mengelakkan tekanan pada luka. Minta bantuan keluarga dalam menjalani aktiviti harian.
5. Elakkan mengambil ubat tradisional sebarangan. Minta nasihat doctor kerana bukan semua ubat tradisiona sebarangan sesuai untuk ibu bersalin pembedahan. Ada yang mendatangkan kesan sampingan seperti memberi tekanan pada buah pinggang atau mengurangkan pengecutan otot Rahim.
6. Susukan bayi anda secara eksklusif. Menyusu badan sudah terbukti dapat menyembuhkan luka dengan cepat. Setiap kali menyusu badan akan mengeluarkan hormone oxytocin yang menolong mengecutkan rahim dan mengurangkan risiko tumpah darah. Dapatkan bkanantuan dari jururawat dari hari pertama bersalin, bagaimana posisi menyusukan anak yang sesuai tanpa menjejaskan luka bersalin.
7. Ambil makanan yang kaya dengan zat besi, zinc dan multivitamin. Zat besi penting kerana anda banyak kehilangan darah semasa pembedahan. Multivitamin pula untuk membekalkan nutrisi dan zat penting pada tubuh, manakala zinc membantu menyembuhkan luka dengan cepat. Jika anda tak pasti makanan mana yang kaya dengan zat besi dan zinc, anda bolehlah mengambil SET BERSALIN SHAKLEE yang lengkap dengan semua zat tersebut. InyaAllah luka anda cepat sembuh.

Alhamdulillah ... Set Bersalin Shaklee memang membantu ibu-ibu yang bersalin pembedahan bagi mempercepatkan penyembuhan luka. Namun, jika anda bersalin normal anda juga boleh mengambil set ini ya....


Dan untuk penyusuan pula anda boleh mengambil ESP sebagai supplement penyusuan... Semestinya membantu susu anda lebih meriah, dan jika anda ibu bekerja, ESP sangat membantu untuk anda menyimpan stok untuk bayi tersayang.....




Untuk mencuba produk ini sila hubungi saya di :

Call / Whatsapp : 019-2574147

Email : zatulshoppe@gmail.com

Add Fb saya : Nazatul Rahman Biz untuk chatting secara langsung dengan saya

Klik like di FanPage saya : Mommy Aulia



Konsultasi percuma hanya untuk customer saya sahaja ya....






COD AREA : MERU, KAPAR, BUKIT KAPAR, PUNCAK ALAM, PUNCAK PERDANA, KLANG SENTRAL, SETIA ALAM, SHAH ALAM, BUKIT RAJA KLANG, BUKIT TINGGI KLANG.  

Jika Anak Demam Panas

Sila baca..... sila baca.... tak rugi pun mommy....

Jika anak demam pastikan anak itu dimandikan 3 kali sehari supaya panasnya keluar.... Masa belajar sains dulu ada topik kenapa air panas  dalam cawan teh akan sejuk beberapa minit? Ini kerana haba panas akan bergerak mencari kawasan sejuk....

Samalah dengan suhu badan yang panas tadi....

• Bila selsema....... tetap mandikan 3 kali sehari, supaya bila selepas mandi, lender itu akan keluar. Namun sayangnya ramai ibu-ibu hari ini ingat , bila selsema anak jangan dimandikan. Apabila ini berlaku..... anak mudah berkahak sehingga sesak nafas...Ibu cuba praktikkan bila anak ada selsema... Alhamdulillah... maksimum  kena pun 3 hari...

• Batuk..... Tetap mandikan 3 kali sehari supaya panasnya keluar... dan bila tidur malam sapukan minyak telon atau pun minyak yuu yee di belakang badan anak dalam jam antara 1-3 pagi... Insha Allah.... Kahaknya akan beransur baik... Jika minyak terlalu panas, campurkan sedikit dengan minyak kelapa atau minyak zaitun sebelum diurut pada badan anak. (Tips dari Dr. Fairuz : Bila kahaknya dah longgar, tepuk belakang anak everytime dia batuk takpe dia muntah lebih baik jadi semua lender-lender tu keluar.

• Waktu mandi yang sesuai untuk anak ialah jam 8 pagi, selepas zohor dan sebelum jam 7 malam. Mandikan dengan air suam dan sapukan minyak panas selepas mandi supaya dada tidak mudah sejuk dan diserang selsema.

• Biasakan selepas mandi, sapukan minyak panas pada ubun-ubun anak, belakang telinga, tapak tangan, dada, belakang dada serta betis dan tapak kaki. Ini membantu melancarkan peredaran darah anak juga secara tak langsung.

Kalau orang dulu, demam,  batuk  dan selsema tak bagi mandi.... jadi panas tu akan terperap dalam badan dan lama kelamaan akan menyumbang kepada keadaan yang lebih teruk.... Zaman dah berubah, bidan pun belajar sains dan teknologi.. Even, doktor turut pesan... jika anak demam , pasangkan aircond di rumah jika ada, supaya suhu sejuk dan rumah tidak berkuap..

Bagi ibu yang menyusukan anak dengan susu ibu, menjadi satu kelebihan dengan kerap menyusukan anak semasa anak dalam fasa tidak sihat supaya anak menjadi lebih bertenaga dan antibody yang dibekalkan mampu melawan penyakit dengan cepat. Maka, buat ibu baru, jangan panic, banyakkan membaca pasti luas pengetahuan.

Bagi ibu-ibu yang masih mencari makanan tambahan bagi membantu menguatkan antibodi anak-anak yang selalu demam boleh klik Sini

Dah baca tolong share tau.... maklumat ini mungkin membantu ibu-ibu yang lain....